ból brzucha

[...] no ale olalam i dowalilam na koniec brzuch...i przez następne pół roku tylko chodziłam przez drogę,bo okazało się ze naderwalam mięsień prosty brzucha- przy plecach :-) i ból był tak silny ze nawet każdy skręt tułowia był problemem, nie mówiąc o wstaniu czy położeniu się do łóżka. Także jeśli nadal Cie boli to nie zwlekaj z lekarzem bo [...]

[...] ale po czwartkowym treningu dostałem jakiegoś stanu zapalnego w lewym kolanie.W czwartek po treningu wszystko było ok ale wróciłem do domu i po jakiś 2h zaczął się ból.W nocy był już taki,że nie mogłem zgiąć nogi w kolanie więc z rana wbiłem ampe olfenu i w ciągu dnia zaczęło się robić lepiej,następny dzień ból już był zdecydowanie [...]

[...] Albo wcześnie rano zażywać tabletki? Przyznam, że to jest ciężkie do zniesienia. Tym bardziej, że w chwili obecnej mogę wykonywać tylko niektóre ćwiczenia ze względu na ból kolana. A po tych tabletkach mam ochotę biegać :p Nie mogę znaleźć sobie miejsca. Mój cel to pozbyć się trochę tłuszczu z brzucha/boczkow i schudnąć tak z 5kg. Zmieniony [...]

[...] wersja średnozaaw./ 15 powt wersja średnozaaw./ 15 powt wersja podstawowa / 15 powt wersja podstawowa 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) 13kg/13kg - tu ok 10kg/10kg – ból łydek 10kg/10kg - ból łydek i ud 5kg/9kg 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 25*/25* 25*/25* 20*/20* 15*/15* 10.brzuszki skośne na piłce [...]

[...] Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia mięśni oraz ich rozluźniania przed [...]

[...] 15powt wersja podstawowa / 15 powt wersja podstawowa 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) 15kg/15kg, ale w 2 obwodzie tylko 10 powt. 13kg/13kg - tu ok 10kg/10kg – ból łydek 10kg/10kg - ból łydek i ud 5kg/9kg 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 25*/25* 25*/25* 25*/25* 20*/20* 15*/15* 10.brzuszki skośne na piłce [...]

Czy zdajecie sobie sprawę ginomeni z faktu, iż dość powszechne problemy zdrowotne, np: kaszel, przeziębienie czy zwykły ból głowy, mogą być w dużej części spowodowane przez pasożyty? Przeciętny człowiek kojarzy sobie słowo pasożyt z glistą, owsikiem czy tasiemcem. Do pasożytów zalicza się jednak również grzyby, pierwotniaki, bakterie i wirusy [...]

Bałem się, że coś z jakąś przepukliną bo taki nieprzyjemny paląco-ciągnący ból mi doskwiera od jakiegoś czas (z 6-7 tyg to już trwa) w okolicach lewej pachwiny-lewej strony dołu brzucha, podczas urlopu we wrześniu myślałem ,że przejdzie a było tylko gorzej - mimo iż nie trenowałem i ogólnie wypoczywałem niż cokolwiek robiłem, przy nawet wstawaniu [...]

[...] od początku ciężar na 9kg, bo stwierdziłam, że za długo już się bujam z tymi 8kg, a mógłby sobie troszkę urosnąć ten mój bicepsik :-D przy tym ciężarze ładnie odczułam ból, ale przynajmniej był satysfakcjonujący :-) Ładnie. 5. Brzuch freestyle spięcia brzucha z hantlami: 9kg x 25 / 23 / 23 spięcia brzucha z hantlami: 9kg x 25 / 25 / 25 [...]

[...] 8kg x 15 / 15 /15 unoszenie nóg leżąc na ławeczce: cc x 10 / 10 / 10 + spięcia brzucha z hantlami: 7,5kg x 15 / 15 /15 podczas robienia brzucha też nagle dopadał mnie ból rąk, a do tego zaczynały się lekko trząść przy trzymaniu hantli więc kończyłam I jeszcze dwa posiłki na jutro do pracy :-) - płatki owsiane z owocami, orzechami [...]

[...] x 15 / 15 /15 unoszenie nóg leżąc na ławeczce: cc x 12 / 12 / 10 + spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 15 / 15 /15 unoszenie nóg leżąc na ławeczce: cc x 10 / 10 / 10 + spięcia brzucha z hantlami: 7,5kg x 15 / 15 /15 podczas robienia brzucha też nagle dopadał mnie ból rąk, a do tego zaczynały się lekko trząść przy trzymaniu hantli więc kończyłam OK

[...] x 15 / 15 /15 unoszenie nóg leżąc na ławeczce: cc x 12 / 12 / 10 + spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 15 / 15 /15 unoszenie nóg leżąc na ławeczce: cc x 10 / 10 / 10 + spięcia brzucha z hantlami: 7,5kg x 15 / 15 /15 podczas robienia brzucha też nagle dopadał mnie ból rąk, a do tego zaczynały się lekko trząść przy trzymaniu hantli więc kończyłam OK

***Dzień 45*** *Dieta i suplementacja* Wszystkie posiłki w/g założeń. Wyjątkiem był posiłek 2, bo zabrakło mi makaronu. Posiłek 2: - 100g piersi z kurczaka - 100g chleba razowego Mastermacher - 40g masła orzechowego - 30g orzechów włoskich *Trening* Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy: 10x47kg, 10x57kg, 1x92kg, 1x97kg, 1x102kg, 1x107kg - [...]

Wypiska: dziś DT, ale trochę poprzestawiany, po pierwsze ból dwójek po sobotnim treningu byłtak mocny, że już w pierwszym ćwiczeniu treningu dzisiejszego wiedziałem, ze będzie cięzko wykonać go zgodnie zplanem. Po ostrym bólu lewej dwójki i 5 minutowym odpoczynku z refleksją - czy iśc do domu czy jednak ćwiczycdalej wpadłem na genialny pomyłs - że [...]

[...] od początku ciężar na 9kg, bo stwierdziłam, że za długo już się bujam z tymi 8kg, a mógłby sobie troszkę urosnąć ten mój bicepsik :-D przy tym ciężarze ładnie odczułam ból, ale przynajmniej był satysfakcjonujący :-) 5. Brzuch freestyle spięcia brzucha z hantlami: 9kg x 25 / 23 / 23 spięcia brzucha z hantlami: 9kg x 25 / 25 / 25 spięcia [...]

[...] od początku ciężar na 9kg, bo stwierdziłam, że za długo już się bujam z tymi 8kg, a mógłby sobie troszkę urosnąć ten mój bicepsik :-D przy tym ciężarze ładnie odczułam ból, ale przynajmniej był satysfakcjonujący :-) Ładnie. 5. Brzuch freestyle spięcia brzucha z hantlami: 9kg x 25 / 23 / 23 spięcia brzucha z hantlami: 9kg x 25 / 25 / 25 [...]

[...] - Ból w klatce piersiowej (ten objaw może wskazywać na problemy z sercem); - Ból w klatce piersiowej, bezdech, omdlenia, kołatanie serca, błękitne zabarwienie skóry lub bóle rąk i nóg (te objawy mogą wskazywać na powstanie zakrzepu); - Zaczerwienienie i obrzęk wzdłuż żył, który może wykazywać bolesność przy dotyku (te objawy mogą wskazywać [...]

[...] czasami tak mam. Ale od około godziny 10 zaczął mnie lewy bark boleć a mianowicie przednia część i przy podnoszeniu ręki czy nawet podnoszeniu kubka z herbatą/wodą bolał i ból przechodzi aż do karku tak jakby. Ból się nasilał, dobrze że na treningu były grane dwugłowe, pośladki, przywodziciele, łydki, brzuch. Ale mimo wszystko ten bark jakoś [...]

[...] orzechowym mistrzostwo świata! Trochę sucho, ale daje radę. Na pewno będę teraz tak robił. Co do suplementów. Dzisiaj ostatnia porcja Animal Flexa. Po pierwszych 10 dniach ból barku znacznie się zmniejszył. Teraz gdy kończę całe opakowanie brak jakichkolwiek dolegliwości. Flex okazał się rewelacyjnym suplementem zapobiegającym bólom stawów! [...]

j/w na jakim poziomie ból? jak mozesz zaznacz na foto jakims promieniuje do konczyny? lub odczuwasz dodatkowo bóle brzucha, posladka ? /SFD/Images/2016/2/17/010be2e430e443309e4dcb0056b7cd3d.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-17 14:59:08